Bağırsak sağlığı sağlığımız için düşündüğümüzden çok daha önemlidir. Bağırsaklarımızın çevresinde villus denen kılcallar vardır ve bu kılcalların içinde vücut için yararlı bakteriler yaşar. Bu bakteriler bağırsaklarımızın düzenli çalışmasını sağladığı gibi aynı zamanda bağışıklık sistemimiz için de oldukça önemlidir.
Yapılan son çalışmalar bir çok hastalığın ki buna kanser de dahil, düzenli çalışan bağırsaklar ile korunabilineceğini gösteriyor. Zayıflama süreçlerinde düzenli çalışan bağırsaklar en büyük yardımcıdır. Her zaman kalbimiz, akciğerlerimiz yada beynimizden korkarız. Aman bir şey olmasın diye kontroller yaptırırız, MR’lar çektiririz, eforlar, EKG’ler, neler neler yaparız. En ufak bir değişimde nasıl bu kadar diğer organlarımız için endişeleniyorsak, bebeklikten yetişkinliğe her zaman düzenli çalışan bağırsaklarımızdaki değişimleri de önemsemeli ve bir düzensizlikte araştırmalıyız.
Peki öyleyse bağırsaklarımızı korumak ve kabızlıktan korunmak için ne yapmalıyız?
Dyt. Gözde Şahin