Şişmanlığa bağlı kronik hastalıkların görülme riskinin değerlendirilmesi açısından son derece önemli olan Bel/Kalça oranı, cinsiyete göre farklılık göstermektedir.
Not: Buradaki tüm yazılar sağlıklı kişilere tavsiye niteliğindedir.
Herhangi bir sağlık sorunu ya da alerjisi olan, ilaç kullanan kişilerin
buradaki tavsiyeleri doktorlarına danışarak uygulamaları önerilmektedir.