Kilo Verme Programları

Beslenme, hayatımızı vazgeçilmez bir parçasıdır. Bedenimiz bir çok hormonun kontrolünde çalışırken yemek yemekte serotonin denen mutluluk hormonun salınmasını sağlayan etkenlerden biri olunca beslenme çoğumuz için ihtiyaç olmaktan çıkıp zevk haline geliyor.

Beden algısına olan ilgi arttıkça hepimizin evlerine de birer tartı girdi. Bir çoğumuz evdeki tartılar ile tartılarak kilomuzu ölçmeye çalışıyoruz. İşler yolunda gitmediğinde tartının ibresi sizi mutsuz eden kilolara çıktığında bu işi halletme konusunda daha profesyonel tartılarla tanışıyoruz.

Sağlıklı Beslenme; genel tanımlamasıyla büyüme ve gelişmenin sağlanması, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin vücut içinde kullanılmasıdır.

Düşük kalorili diyetler 500 kal ile 1000 kalori arasında veya daha düşük enerji içeren diyetlerdir. Çoğu zaman tek bir besin grubunu içeren programlar olduğu görülmektedir. Çeşitlilik yoktur.